건강/건강(의료)
중년 우울증 자가진단 체크리스트(진단부터 상담까지)
중년이 되면 자녀의 독립, 직장 내 위치 변화, 건강의 저하 등 이러한 문제는 단순한 우울감이 아니라 '중년 우울증'으로 이어질수 있습니다. 중년 우울증은 조용히 다가오기 때문에 대부분 지나치기 쉽습니다.이번 글에서는 스스로 자신의 마음 건강을 점검할 수 있도록 중년 우울증 자가진단을 소개하고, 그에 따른 대응 전략을 안내드립니다. 이 글을 읽는 동안, 혹시 내 이야기는 아닐까 하는 마음이 들면 꼭 끝까지 읽어주십시요. 자가진단은 예방의 첫걸음입니다. 중년 우울증, 왜 발생할까?중년기의 심리적 특징중년은 흔히 '인생의 반환점'이라 불립니다. 40대 후반에서 50대 중반 사이에는 정체성의 혼란, 성취에 대한 회의감, 새로운 목표 상실 등의 심리적 요인이 겹칩니다. 이때 감정은 매우 복합적입니다. 뚜렷한 ..
